mam 15 lat

Mam 15 lat Waga: 65 kg Wzrost: 174 cm Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej Obecnie chodze na siłownie ( 4 razy w tygodniu ) Raz w tygodniu jezdze na basen I moge dorzucic jakies bieganie w dni woolne od treningu . Obecnie usiłuje ułozyc diete pod siebie ... ale mi to cos nie idzie :P javascript: test(''); javascript: test(''); Mam nadzieje że mi [...]

[...] że rynek polski jest bardzo drogi jeżeli chodzi o suplementy, Olimp niestety przoduje w tych cenach. Ja nie kupuje żadnych suplementów w Polsce, bo za takie same pieniądze mam 3 razy więcej produktów, druga sprawa ze nie wszystkie suplementy są dostępne w Polsce. A teksty typu wyczekuj promocji, zbieraj punkty to proszę sobie darować. Nie mam [...]

mi na omie przy pepku wyrosly mam klate jak stary chop owlosiona a mam 15 lat

No więc tak jak napisałem mam 15 lat w kwietniu skończe 16 mam 78 kg wagi 177 cm wzrostu no i troche nadwagi i chce sie tego pozbyć. Jestem aktywny fizycznie jeżdże codziennie(prawie) na rolkach.To mój poprzedcni plan na którym jechałem prawie 1,5 miesiąca. Robiłem po 12 powtórzeń.Oprócz na brzuch.Wtedy po 30. Plan A: 1. Klatka - Wyciskanie [...]

A mam takie pytanie, nie chce zakładać nowego tematu. Mam 15 lat i ta pierwsza licza z ciśnienia wychodzi mi dobrze czyli około 120, a drugie 50. I właśnie nie wiem czy to drugie nie jest za małe, a jeżeli tak to jest to coś poważnego?? Nie pale, nie pije uprawiam sport. Ciśnienie mierzyłem takim elektrycznym co się na biceps zakłada.

Hehe tez mam 15 lat chodze na silke 4 miechy poszedlem z kumplem ktory chodzi juz od dluzszego czasu pokazal mi jakie cwiczenia sa dobre i robie je...i dobrze na tym wyszedlem postepy sa caly czas.Odzywki jem :P Pierwsza odzywka jaka zjadlem to byla Gainer MCT..Teraz jem Super Gain 4100.Życze Ci stary powodzenia , ale lepiej jak bys wybral sie na [...]

Jestem początkujacy tzn kiedys chodzilem 6 miesiecy potem mialem rok przewy i teraz znowu chodze Mam 15 Lat CEL : Zarwać laski :P A srio to lepiej wygladac i miec troche sily

[...] w domu. A co do pytań o UZUPEŁNIANIE treningów SW w domu, to wszystko zależy od pytania. Sorry, ale jeśli ktoś co chwilę pyta jak kopać na głowę, albo "jaką kombinacją mam załatwić większego", to: - od odpowiedzi na pierwsze pytanie jest trener, bo to jest elementarz - na drugie pytanie nie da się odpowiedzieć, bo nie ma złotych [...]

witam. mam 15 lat i ,,okrągłe plecy" chciałbym się dowiedziec w jakim czasie te cwiczenia powinny zlikwidowac wade???? ps. mam jeszcze lejkowatą klatkę którą zamierzam skorygowac cwiczeniami (korygującymi) gdyż nie mogę skorygowa klatki przed wcześniejszym skorygowaniem pleców.

Chciałem się podłaczyc Mam 15 lat ćwicze od trzech miesięcy splita postanowiłem zacząć FBW przygotowałem sobie trening, i chciałem jeszcze powiedzieć że mam wadę, wklęsłą klate. Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s -Martwy Ciąg 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na poziomej 3s - rozpietki 3s Barki: - podciąganie [...]

Mam 15 lat zaczynalem 12 miesiecy temu bic przed 31 a teraz 37 obwod klaty 95 byl a teraz 108 wyciskanie przed pod 50 a teraz 85-90 cwiczcie, cwiczcie to klucz do sukcesu Pozdro

czesc ja mam 15 lat i wyciskam 107 na klate,zajelo mi to 5 miesiecy

'czesc ja mam 15 lat i wyciskam 107 na klate,zajelo mi to 5 miesiecy' hahahahahahaha nie ta bajka...

a no to luzzik ;D dzieki panowie wielkie ;) jeszcze mam takie jedno pytanie. mam 15 lat. staz na silce 5 miesiecy ;) i czy moglbym zazywac pol dawki top mass lub wlasnie gainera 2? Rozumiem ze to na pewno bd miec jakis wplyw na moje zdrowie bo jestem w okresie dojrzewania ale jesli chcialbym troche podbic osiagi ( lekko masy nabrac) to czy tak [...]

[...] w grę. Kusi mnie perspektywa trenowania obu SW, ale... Mam już 3 treningi w tygodniu po 1,5h. Nawet gdybym upchnął w czasie, to mógłbym nie wytrzymać fizycznie, w końcu mam 15 lat tylko. No i kasy starczy mi na pół roku. Nauczyłbym się czegoś przez tak krótki czas? Marudzę, bo się nudzę. Siedzę kontuzjowany w domu i nie byłem na treningu już [...]

"Co prawda mam 15 lat i mam wyrobione twarde mięsnie " - a to dobre ankieta czytaj ze zrozumieniem a6w to tylko zabawa, zmeczysz miesnie, a efekty malo widoczne nie lepiej wybrac jakies 3 cw na brzuch? http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t22298.html

1.Nadmiar cynku co moze spowodowac? 2.Gdy mam nadmiar (mam 15 lat) skoczy mi poziom testosteronu ? KOlejne Sogi poleca..

Mam 15 lat i jak na swój wiek jestem dosyć niski mam 164cm wzrostu i niewiem czy ma sens zaczynać ćwiczyć czy tylko sobie tym zaszkodze?

Sorry , nie należe do rodzin bogatych , mam 15 lat ... i zostane przy tej diecie którą mam :)

Witam, mam 15 lat, mam duza klatke piersiowa, nie mam miesni ani tluszczu na niej, same kosci a na wydmuchanym powietrzu obwod 100cm, co mi jest? to wyglada okropnie zamieść zdjęcie bo taki opis nic nie mówi